今日もヨガに行きました♪

どもスタッフアマツです♪

本日私しは出勤前に
二回目のホットヨガ行ってきましたよ～♪
レッスンメニューが「二の腕ほっそりヨガ」と
書いてあったので多分前回より
余裕なんだろうなと思ってたのですが...

やっぱりキツカッタ。。。(´;ω;｀)

そもそも1時間の内にインターバル
トータル2分くらいしか無いんですよ
それ以外ずっとポーズを取ったり
ゆっくり体幹を意識しながら動いてたり...

しかも身体固いので、
ずっと生まれたての小鹿並みに
プルプル震えてます(;^ω^)

けど終わった後はやっぱり
めちゃめちゃすっきりしましたね♪
精神的にもすっきりするので
ちょっと疲れちゃったな・・・
って人とかもめちゃおススメだと思います♪

ちなみに筋トレをすると、様々な神経物質が出るらしいので
意欲が向上する→体型が変わる→自信がつく
→行動が積極的になる→さらにトレーニングに励む
という好循環を生み出すらしいです！！

さぁ皆！！
想いｇｒｏｕｐの福利厚生で利用できる
フィットネスジムを使って筋トレしようZE！！☆

真面目な話し、本当に利用料会社が負担します(;^ω^)
是非お気軽にお問合せくださいませ♪