ミナミが春頃から
ゆったりとブームってるのが
こちらの食べ物
『フォー』ダイエット中だけど
だけどジムにはたま〜にしか
行かないダメなミナミ。そんなミナミにばっちりな
食べ応えとカロリーの
フォーという食べ物は
たぶんみなさんご存知、
ベトナム式のライスヌードル。
そう、ライスヌードルなので
糖質もカロリーも
そこそこしてしまうのですが、
ダイエットの時に不足しがちな
野菜とお肉をしっかり入れつつ
ライムや唐辛子などの香辛料を
しっかり入れてあげると
辛くて汗が出て代謝アゲアゲ。
そしてライスヌードルとはいえ、
小麦粉麺やただの白米より
ずっと低GIなので腹持ち抜群♡
ノンフライ&グルテンフリーで
こんにゃくじゃない麺って
めっちゃ嬉しくないすか？？
500kclくらいで満腹&
しっかり汗をかきながら
水分が取れる良い食事なのです！！
これ、こんにゃく麺が
嫌いじゃない人は置き換えたら
めっちゃ完璧です♡
ミナミはエスニックな
食べ物も大好きなので、
その中でも油をほぼ使わずに
シンプルスッキリ食べられる
フォーはダイエットの味方♡♡
結構色々なものが販売しているし、
フォー自体はマジ激安&
日持ちがするので
ミナミは完全にハマり中。
(そもそも好物)他の食事を作った時に
余った牛肉や鶏肉で
美味しく作れちゃうしね…♪
写真は外食でもフォーばかり
食べているミナミの図。
でも食べ物に気を遣いだすと、
ただ適当に好きなものを
食べるよりずっとお金がかかる…！
ダイエット目的だけじゃなく
正しい食事は身体作りに
とってもとっても大切◎◎
食生活でお肌も体調も
絶対に変わります。
だけど食事を作る時間や、
今以上に食費にかける
金銭的な余裕が無い(>_<)
という女性は超多いと思います。
安価な炭水化物メインでなく
生野菜を多く摂ろうとすると
ほんっとに高いですよね…
でも！こだわる効果はある！
というかこだわって欲しい！
全ての女性が健康的に
美しい食事を摂って欲しい！！
とミナミはマジで思っています。
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もちろんもっと少ない
勤務でも大丈夫。
それでも食費にかける余裕は
十分すぎるほど出来ます。
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食生活は十分な時間と
お金があってこそ実現します。
【姉新地】は全ての女性にとって
プラスの存在でありたいと
ミナミは考えています♪
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